根據我諮詢的經驗，發現其實很多東西是可以量化的，於是寫了這個資料庫希望可以幫助大家在既有條件下快速的取得一個可量化、不太會出錯、不是憑感覺（謎之音：Feeee 靈）的洗程建議。

延伸閱讀：布尿布好臭、漏尿？用布尿布後悔了嗎？這篇幫妳度過布尿布撞牆期！

AI自動生成洗程建議：輸入資料

操作非常簡單，只需要輸入以下資訊，就可以收到自動生成的洗程建議。

每次清洗的尿布量（套數）

一套的定義是：一褲／外兜＋二墊，或者合身尿布一件。

選擇或新增洗衣機

從資料庫中選擇自己的洗衣機，如果找不到，也可以從這裡新增洗衣機型號。

選擇或新增洗劑

從資料庫中選擇自己洗劑，如果找不到，也可以從這裡新增洗劑。

推薦洗劑 → 木酢達人陽光洗衣精
推薦洗劑 → 喜可Cotex布尿布專用洗衣乳
推薦洗劑 → 清淨海

信箱

收洗程建議的信箱，請留意是不是有打錯字喔，打錯字就收不到了。

通常在2分鐘以內就會收到以”Airtable Automations“為寄件人的信件，主旨為：嗨嗨～這是您的專屬洗程建議。

如果沒看到，可以去垃圾郵件找找看，或者是信箱打錯字了。

AI自動生成洗程建議：解讀

到信箱收信後，就會看到包含以下內容的洗程建議，以下說明每個項目的意思。

布尿布最佳清洗量

大家應該都知道洗衣機衣物量太多或是太少，都會降低清潔的效果。

所以這裡是根據您的洗衣機容量，自動計算出來的清洗的最佳化範圍，並且在單次清洗的布尿布量太多或太少的時候出現警語。

洗劑用量

根據您選擇的洗劑與單次的布尿布清洗量，提供預洗與主洗的建議洗劑用量。

預洗、主洗模式與水量

建議模式與溫度，上方圖片案例是滾筒洗衣機，若您的洗衣機是直立式的，也會提供建議的水量。

資料查核狀態

由於這個資料庫是開放的，方便大家可以自由新增，但要是輸入的時候數據錯誤，就會造成建議失準，目前是先以這個查核機制作為提醒，如果資料庫內的資訊是我有上去查詢過確認屬實的話，在這裡就會被標註已查核。

反之待查核的物件就可能是暫時還找不到資料，數字上就要多留意，以此方便大家分辨。

如果覺得自己拿到的建議怪怪的，也可以到布尿布Facebook社團 把尿布洗乾淨 跟大家一起討論。

洗衣機說明書下載

要是資料庫中有說明書的話，那附件中就會有個說明書的夾檔，方便查看更詳細的洗衣機設定。

立即取得免費布尿布洗程建議

以上就是我設計的AI自動生成布尿布清洗洗程建議的說明啦，希望可以幫助到還在摸索洗程的布媽咪們～如果有認識在為了臭尿布卡關的布家長，也歡迎直接分享給他，最近我也會陸續發關於布尿布急救的文章，敬請期待囉！
也建議可以先到以下文章看看是不是犯了那些錯誤：

延伸閱讀：布尿布一尿就臭？尿墊越洗越破？清洗布尿布時最容易犯的五個錯誤

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布尿布清洗－「燉菜」的定義與來源是什麼？

燉菜這個概念是來自於美國最大的布尿布資訊網站Fluff Love University裡面教的洗程，在他們的直立式洗衣機的說明夜中，就提到了「stew」（燉菜）的概念，也就是在洗衣機內有尿布的狀況下，用手掌壓下去後，水位高度大約3-4英吋，也就是約10公分左右的高度為最佳洗滌狀態。但當認真去看，會發現這個內容所提到的這種直立式洗衣機，構造跟台灣常見的直立式洗衣機不同，中間是有攪拌棒的。原文連結: Non-HE (Standard) Machines

兩種直立式洗衣機的洗滌原理 by 惠而浦

要了解上面這種有攪拌棒的洗衣機，跟台灣常見的洗衣機在洗滌的原理上有什麼不同，我說沒用，直接請美國家電龍頭Whirlpool惠而浦來解釋。

有攪拌棒的洗衣機洗衣服是利用攪拌棒(agitator)去咬住衣物進行上下的摩擦，而沒有攪拌棒的洗衣機則是透過擾流板(impeller)行程上下的水流動形成摩擦，同樣都是應用摩擦的原理但是一個有攪拌棒去咬著，所以如果水太多衣物會飄浮而導致沒辦法產生有利的摩擦，但另一種則是需要形成水流並且有足夠空間才能產生擾動並被往下拉動。

其實有攪拌棒的機型會比較適合高髒污的衣物（例如布尿布），因為它可以產生比較大的摩擦力，美國早期也是這種攪拌棒的機型最常見，但因為擾流板的機型比較省水也可以裝比較多衣物，所以現在他們還有出現攪拌棒可以拆卸的2-in-1機種（惠而浦表示：小孩子才做選擇！）

不想看英文也可以看這支影片：大愛電視生活裡的科學-左搓又揉洗衣機

洗布尿布的洗衣機推薦

在台灣，最常見的的就是擾流板式的直立式洗衣機跟滾筒式洗衣機。以直立式洗衣機來說，我會推薦可以接熱水的洗衣機，通常日韓品牌比較會有這種選項，例如我自己是買Samsung的16kg直立式洗衣機，洗尿布用熱水，其實就可以解決一半以上的常見布尿布問題了。我也聽過布媽分享因為家裡其他人抗議，所以需要另外買一台小型的洗衣機，聽過蠻多是買這個日本品牌Taiga大河，很多人說過買了他們家5kg的迷你洗衣機，但是我真的覺得有點太小，如果空間許可，買到11kg的機型的話尿布也可以累積久一點再洗，不用每天都得洗。

布尿布洗衣機推薦→ Samsung 16KG 貝殼雙效洗衣機 （五年布齡誠心推薦，可接熱水）
布尿布洗衣機推薦→ Taiga 11KG 金級省水單槽洗衣機 （需要另外買第二台的話可考慮）

布尿布清洗洗程設定 – 直立式洗衣機

以擾流板式的直立式洗衣機來說，10-15套尿布+尿墊可用30-40公升的水，20套尿布+尿墊可以用到50-60公升的水，不管是預洗或是主洗，都可以用在上面說的這個公升區間，洗衣機的說明書上的水位說明通常都會註明每個水位的公升數，如果沒有註明，建議可以直接詢問洗衣機品牌客服，或是也可以用手掌壓下去，水位在靠近手肘位置，也就是約25-30公分的高度。

預洗 Pre-wash

模式：髒污 / 牛仔褲 / 毛毯 （有些機種的毛毯模式沒辦法修改水量，要留意尿布量）
洗劑：洗劑官方建議用量的一半，或是 5ml/10公升水
清洗：15分鐘
洗清：2至3次
脫水：8-9分鐘

主洗 Main wash

模式：浸泡 / 一般
洗劑：洗劑官方建議用量，或是10ml/10公升水
清洗：最長，至少15分鐘
洗清：2至3次
脫水：8-9分鐘

影片：噗比媽布尿布洗程全攻略

布尿布清洗洗程設定 – 滾筒式洗衣機

滾筒式通常無法自訂這麼多選項，但基本建議就是使用至少45度C的熱水洗，然後在沾溼之後的狀態約1/2-2/3滿。因爲滾筒式洗衣機是靠將衣服往上帶再往下掉形成拍打，所以如果衣物量太少那就沒辦法到最上面就會掉下來了，力道不足，太多的話又太滿掉不下去。

洗程部份，不管是預洗或是主洗都可以用棉洗程(cotton)，或是把預洗換成髒污，然後千萬千萬不要使用洗衣機內建的預洗prewash來作為布尿布的預洗。
關於滾筒式洗衣機的洗法，我非常推薦這個澳洲的布尿布非營利組織Clean Cloth Nappies 所提供的資訊，他們也有FB社團，裡面大部分的諮詢都是來自使用滾筒式洗衣機的家庭。

適合布尿布清洗的洗劑

很多媽媽因為是洗小朋友的衣物，在洗布尿布時也會選擇低敏、親膚等等的配方，但是跟衣服通常只會沾到奶或和不同，布尿布可是屬於重髒污，這些寶寶專用洗劑通常去汙力也會比較差，用來洗一般衣物沒問題，但是遇到布尿布的強度就不夠了。

建議先使用一般布媽們常用的洗劑，例如Kirkland白罐、Ariel綠罐，如果是比較不喜歡石化成分、或是寶寶會對合成香精過敏的，我會推薦使用植物系的木酢達人陽光洗衣精，還有各大賣場都買的到的清淨海，有幾個台灣布尿布品牌也有出專用洗劑，我個人有用過且唯一推薦的就是喜可。
通常洗劑建議用量都是每10公升的水加10mL的洗劑，但是還是要留意各種洗劑背後的說明喔！

推薦洗劑 → 木酢達人陽光洗衣精
推薦洗劑 → 喜可Cotex布尿布專用洗衣乳
推薦洗劑 → 清淨海

以上就是為什麼燉菜的布尿布清洗模式不適合台灣家庭的原因囉，如果還是搞不清楚到底洗程該怎麼調整，可以試試看下面這篇AI洗程自動生成系統，只要輸入尿布量、洗劑、洗衣機，就可以自動產生洗程的建議。

延伸閱讀：布尿布也能用AI？系統自動生成洗程建議，輕輕鬆鬆把尿布洗乾淨

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由於每個寶寶的奶量/水量，以及會排出多少不甚相同，有些寶寶喝200ml可能尿個100ml，但有些寶寶喝了同樣的量，可以尿180ml，不過基本上可以先根據寶寶的月齡提供基準的尿墊搭配方式。

尿墊搭配之前－每個月齡寶寶的排尿量是多少？

小寶寶們因為新陳代謝旺盛、膀胱容量小、進食的又是液體為主，所以排尿的次數很多。

0-6個月大的寶寶，排尿每次大約會有30毫升，但是每天可以排個20-30次，這時候的寶寶排尿大部分都是反射性，也就是膀胱滿了就會自動反射排尿，所以通常就是準備下餐奶的時候剛好順便換尿布。

而6個月至一歲大的寶寶，因為開始加入非流質的食物，加上腎臟功能也發展得更完善了，所以排尿次數會下降至15次左右，但膀胱容量也增加到每次約60毫升，這時候就開始需要加入一些加強款的尿墊了。

0-3個月新生兒尿墊搭配

這個階段的寶寶喝奶次數頻繁但量不多，同理，尿量也是一樣。

以最常見的12*30公分的2+2竹纖維尿墊，甚至超細纖維尿墊或是加強墊，吸尿量大約是50-80ml，就差不多可以撐個2-3小時，大約就是寶寶喝奶的頻率。實際操作上，可以在寶寶每次睡醒要喝奶前就先換尿布，換完之後餵奶，通常喝完又會繼續睡覺了，直到下一次睡醒。

而新生兒由於小屁屁比較敏感，用兜搭配尿墊的家長也可以視狀況加個乾爽層(stay-dry)，或是選擇帶乾爽層的尿墊，降低尿尿直接接觸小屁屁造成的刺激唷！

推薦影片：第一次就上手！新生兒 X 尿布兜

新生兒尿墊推薦搭法，每2-3小時更換一次

1. 一般單片尿墊 （約12*30公分）*1片 或
2. 加強墊 *1片 或
3. 薄是折式尿墊 *1片

3-6個月嬰兒尿墊搭配

這個時期大部分寶寶奶量快速提升，尿量也急速拉高，甚至有些喝的多尿的急的寶寶，上面的穿法可能一個小時就撐不住了。

然而比較棘手的是，這個時期的寶寶因為身體大部分還是很小，兩腿之間的距離窄，所以仍然不建議穿上太厚的尿墊。

比較合適的做法是依然使用一般2+2竹纖維尿墊或是例如比較薄的折式尿墊(prefold)，單次吸水量在80-120毫升，尿量多的寶寶，也可以再加上一塊比較薄的加強墊(booster)，多爭取一泡尿的時間。

3-6個月嬰兒尿墊推薦搭法，每2-3小時更換一次

1. 一般單片尿墊 （約12*30公分）*1片 + 加強墊 *1片 或
2. 薄的折式尿墊 *1片 ＋加強墊 *1片

6-12個月嬰兒尿墊搭配

寶寶到這個年紀也大概可以看得出來是不是尿怪體質了，身形也開始拉高，可以穿些比較厚的尿墊，或是可以墊兩片尿墊把整體吸尿量拉到200ml左右。

如果是尿很多，媽媽又懶得經常更換尿布的話，也可以考慮整件合身尿布(fitted)搭配外兜的穿法。

穿合身尿布的好處是，因為整件都可以吸水，所以整體看起來會比較薄，也推薦給家中有長輩老是覺得布尿布太厚的家庭。

6-12個月嬰兒尿墊推薦搭法，每3-4小時更換一次

1. 一般單片尿墊 （約12*30公分）*2 或
2. 一般單片尿墊 （約12*30公分）*1片 + 加強墊 *1片 或
3. 薄型折式尿墊 *1片 ＋ 加強墊 *1片 或
4. 厚型折式尿墊 *1片
5. 合身尿布

1歲以上幼兒尿墊搭配

12個月的寶寶正式進入學步期，活動力開始越來越高了，也正是最喜歡走路的時候，加上因為身體的成長，一泡尿常常很多又急，媽媽們應該很快會發現寶寶的尿墊有一半濕到甚至滲出來，但另一半幾乎是乾的。

不想要2個小時換一次尿布的媽咪，可以使用鎖水的棉麻搭配毛細作用快的超細纖維加強墊，棉麻材質的鎖水特性可以將尿尿鎖住，不易因擠壓滲出。

而超細纖維良好的毛細作用，則是可以協助將尿尿拉到乾的地方，提升尿墊的使用率，不會只有集中濕在前側。

一歲以上嬰兒尿墊推薦搭法，每3-4小時更換一次

1. 一般單片尿墊 （約12*30公分）*2片 + 加強墊 *1片 或
2. 厚型折式尿墊 *1片 ＋ 一般單片尿墊 *1片 或
3. 合身尿布 + 單片尿墊

尿墊搭配進階篇－過夜尿布怎麼穿？

很多媽媽擔心布尿布沒辦法穿過夜，或是嘗試了之後整床都濕了所以再也不敢嚐試，不過其實也大致上是根據寶寶睡前的最後一餐奶，可以搭配如下。

睡前奶180ml以下 / 0-6個月寶寶

根據這個奶量，可以考慮使用一條稍微厚的折式尿墊，另外搭配乾爽層與外兜，就足以平安度過。

睡前奶280ml以下 / 6-12個月寶寶

到了這個時候，還可以試試看繼續用厚的折式尿墊，再另外加一個單片尿墊，或是合身尿布搭配外兜。

薄一點的合身尿布可以還是可以另外加個單片尿墊，有些吸尿量超大的合身尿布，例如Babybehinds（俗稱白饅頭），這時候可以先把內層的尿墊拿掉，也是改用單片尿墊就可以了，不然會超大一包。

睡前奶280ml以上 / 一歲以上寶寶

這時候我就會直接建議穿合身尿布搭配外兜了，總之就是把所有最厚的東西穿上去，有必要的話再另外加單片尿墊。

的確看起來會蠻大一包的，但只是在睡覺而且還會翻身翻來翻去，所以厚度對於這時期的寶寶睡眠影響就不太大了。

以上就是布尿布寶寶從出生到一歲以上的尿墊搭配，希望可以讓布尿布新手爸媽們有基礎的認識。

延伸閱讀：布尿布怎麼洗？免費AI自動生成洗程建議，輕輕鬆鬆把尿布洗乾淨

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可以重複水洗使用的布尿布是台灣媽咪育兒的新潮流，但也有越來越多的媽媽發現尿布在使用一段時間過後，開始出現尿墊破損、臭味、甚至寶寶出現紅疹反應等問題，而這些其實其實很大一部份原因都是因為「尿布沒洗乾淨」。

國內的布尿布清洗資訊大多來自熱心媽咪翻譯國外論壇的資訊，然而，有部分資訊並不適合國內主流的直立式洗衣機以及日系滾筒洗衣機，我從2019年開始進行布尿布推廣跟租賃尿布服務，隨便算算應該也協助過上百位布媽們處理多種尿布沒洗乾淨的狀態，以下是我最常見到幾個布尿布沒有洗乾淨的原因。

延伸閱讀：布尿布好臭、漏尿？用布尿布後悔了嗎？這篇幫妳度過布尿布撞牆期！

布尿布清洗錯誤一：預洗時間太短或是沒有預洗

在台灣的主流布尿布論壇－小美好裡面，認為認為預洗要用最高水量、最短洗程，但目前觀察下來，發現大部分來求救的媽咪尿布會臭的原因就是因為這樣導致預洗不夠確實。

尿布在進行預洗的時候其實是最髒的時候，以台灣大部分的直立式洗衣機來說，如果只是在水中漂一漂，頂多只能將部分尿液溶出再脫水甩乾而已，進入到主洗時的水，就會有太高比例的尿液，自然也就很難洗乾淨了。

下方的影片截圖可以看到美國所使用的直立式洗衣機跟台灣的不一樣，中間多了一根攪拌棒。

延伸閱讀：布尿布清洗，為什麼不該用燉菜？從洗衣機構造原理告訴妳！

▸ 布尿布正確預洗時間

使用髒污模式，清洗10-20分鐘，讓尿布與尿墊有充分的時間被搓揉，讓大部分的髒污與尿液可以被帶走。

布尿布清洗錯誤二：預洗水量太高

承上，想像一台16kg直立式洗衣機，只裝了10件尿布，卻用最高水量的80公升清洗，這時候尿布就像在漂漂河裡面漂洗，無法產生摩擦，尿布上的便便殘渣以及尿墊內的尿液就沒有辦法被有效的清除。

如果加上第一點說的時間太短，就連尿液溶出的比例都很低，就會卡在尿墊內，不久後就會發現尿墊一尿就臭，天然纖維的尿墊甚至會開始破、脫毛。

延伸閱讀：布尿布尿墊一直破是因為洗衣機洗淨力太強？根本相反！

▸ 布尿布正確預洗水量

以直立式洗衣機來說，10-15套尿布+尿墊可用30-40公升的水，20套尿布+尿墊可以用到50-60公升的水，不管是預洗或是主洗，都可以用在上面說的這個公升區間。

洗衣機的說明書上的水位說明通常都會註明每個水位的公升數，如果沒有註明，建議可以直接詢問洗衣機品牌客服。

以直立式洗衣機為例，下方影片內有公開我自己洗尿布的完整洗法，裡面剛好也有件拉肚子的尿布，可以比較看看預洗、主洗、曬乾後的污漬顏色變化：

布尿布清洗錯誤三：預洗沒加洗劑

同樣的，在主流的布尿布FB社團裡面是提倡預洗不用加洗劑，如果是新的尿墊可能還可以撐一段時間，但如果是使用恩典牌或二手尿墊的媽咪，就會發現尿墊一尿就臭，或是布尿布乾爽層很快就開始黃了，這同樣都是沒有洗乾淨的狀況。

▸ 正確預洗洗劑用量

其實加洗劑，可以加速髒污與尿液分解，讓髒污更容易被帶走，為主洗打下良好的基礎，在預洗時可以加洗劑原廠建議用量的一半即可。

推薦洗劑 → 木酢達人陽光洗衣精
推薦洗劑 → 喜可Cotex布尿布專用洗衣乳
推薦洗劑 → 清淨海

布尿布清洗錯誤四：主洗水量太低

相對於預洗的水量過高，主洗時的水量則是大部份時候偏低，小美好社團上分享的所謂的「燉菜」方式，也就是在水中有尿布時，用手壓不下去、水位大約在5-10公分處的作法。

但這樣的方法會比較適用於美國傳統、中間有一根攪拌槳帶動的直立式洗衣機。

雖然同樣都叫做直立式洗衣機，但是這種中間有攪拌槳帶動的洗衣機的洗滌原理跟台灣普遍的直立式洗衣機不同。

因此如果使用同樣的燉菜水量，在台灣的洗衣機會發現尿布只會在原地打轉，因為水流不足以帶動上下拉扯摩擦，自然也就很難被洗乾淨了。

▸ 布尿布正確主洗水量

以台灣大部分的直立式洗衣機來說，水量可以依照上面預洗時建議的水量，手伸下去壓的時候，水位應該會到手肘的位置，約20-30cm。

同時也可以觀察尿布在水中清洗時，有互相摩擦並被往下拉的情況。

滾筒式洗衣機會自動偵測水量，所以是以裝進去的衣物量1/2滿至2/3滿的狀況可以達到最佳清潔效果。

延伸閱讀：布尿布清洗，為什麼不該用燉菜？從洗衣機構造原理告訴妳！

布尿布清洗錯誤五：洗劑類型與用量

很多媽媽因為是洗小朋友的衣物，在洗布尿布時也會選擇低敏、親膚等等的配方。

但是跟衣服通常只會沾到奶或和不同，布尿布可是屬於重髒污，這些寶寶專用洗劑通常去汙力也會比較差，用來洗一般衣物沒問題，但是遇到布尿布的強度就不夠了。

另外就是很多媽媽擔心洗劑殘留的問題，也會自己減少洗劑的用量，這樣有時候也會導致布尿布清洗不完全。

▸ 洗布尿布的洗劑

建議先使用一般布媽們常用的洗劑，例如Kirkland白罐、Ariel綠罐。

不喜歡石化成分、或是寶寶會對合成香精過敏的話，我會推薦使用植物系的木酢達人陽光洗衣精，還有各大賣場都買的到的清淨海。

延伸閱讀：輸入洗衣機型號跟洗劑，自動幫你換算洗程 | 噗比媽自製AI自動生成系統

有幾個台灣布尿布品牌也有出專用洗劑，我個人有用過且唯一推薦的就是喜可，通常洗劑建議用量都是每10公升的水加10mL的洗劑，但是還是要留意各種洗劑背後的說明喔！

推薦洗劑 → 木酢達人陽光洗衣精
推薦洗劑 → 喜可Cotex布尿布專用洗衣乳
推薦洗劑 → 清淨海

以上就是我這幾年來進行布尿布洗程諮詢的時候最常發現的幾個錯誤，其實就算不是洗布尿布，正確的使用洗劑與洗衣機設定，也可以讓衣服洗得更乾淨。對於還在調適布尿布清洗洗程的家長們，也可以試試看下面的文章，只要輸入尿布量、洗劑、洗衣機，就可自動生成洗程建議，歡迎嘗試看看。

延伸閱讀：布尿布也能用AI？系統自動生成洗程建議，輕輕鬆鬆把尿布洗乾淨

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