從單身的時候就執行斷捨離也已經十幾年了，只要眼睛看的到的範圍內有太多雜物就會開始頭痛，所以已經習慣視線所及之處不會放太多東西。

有了小孩之後家裡實在很難保持視線平靜，常常這裡一隻小小兵、那裏一顆機器人的塑膠墊肩，沙發縫插著一張閃卡，不過大部分來過我家的朋友，還是會覺得我們家的東西以一個育有兩隻學齡前幼獸的家庭來說還算整齊，因為我基本上維持一個原則：總量管制。

透過執行總量管制收納法久了之後，就可以養成斷捨離的良好習慣，不會再讓雜物堆滿家裡每一寸空間，也可以更長久的維持家裡整潔。具體是怎麼執行的呢，繼續往下看吧！

無痛斷捨離收納法第一步－確認物品的家

總量管制這個原則執行起來非常簡單，而最重要的第一步就是，確認物品的家，每個東西都會有專屬他的收納空間，衣服在衣櫃、玩具在玩具櫃、書跟文具在書櫃。

說到這裡大家一定覺得：噗比媽妳講廢話嗎，當然這些東西就是收在對應的空間裡面啊！

話雖這麼說，但請各位仔細想想，是不是常常有些東西並不真的常會在那個位置上呢？

例如應該在衣櫃裡面的衣服被放在沙發、健身器材、按摩椅上？

應該在書櫃裡的書、被放在電視櫃、或是牆角堆成一堆、甚至是還沒拆開的紙箱裡？所以第一步，就是先決定這些東西在理想中該放在那些位置。

而大部分的物品又可以分成正在使用中／常用，與儲備庫存兩個不同的位置。

例如當季衣物收納的位置跟過季的放在不同處，沐浴乳保養品也通常會有另一個收納儲備庫存的地方。

另外，在規劃這些收納空間的時候一定要考慮到其合理性還有順手的程度，例如正常狀況下，不會把衣物放在廚房櫥櫃裡面，或是把調味料收到小孩房，因為這不僅不順手，沒有被合理收納的東西，當想到要使用的時候也常會忘了放到哪裡，最後只有在要準備搬家的時候才發現(攤手)。

先把這些空間規畫完畢定義清楚後，就可以進行到第二步。

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無痛斷捨離收納法第二步－把四散的物品全部聚集起來

把上面提到的那些散落在家中各處的衣服、書、玩具、紙箱、清潔劑、杯子、保養品等，包括還沒拆開的紙箱也都要拆開，全部放進在第一步規劃要擺放的空間內。

這時候可能就會發現有些東西放不進去、放不完、放不下，此時可以想想是因為這個空間對於這些用品來說，區域尺寸太小？

如果是因為規劃的收納區域太小，例如可能物品是體積特別寬、高，像是調味料常會出現超級高的橄欖油瓶、清酒瓶等等，如果這項產品是無法取代的，那就建議要重新調整它的收納區域。

例如上面說的這些超級高的瓶子無法放在高度固定的吊櫃上，那可以換到高度足夠的底櫃。

考慮到順手的程度，我偏好用容易拿取的方式去放物品，特別像是液體類如果改成橫放，有時候會發生瓶口氧化、沒拴緊結果產生滴漏的狀況。

或是像粉狀如果不是一次就可以用完的量，歪歪的也常會因為沒包紮好，拿取的時候也容易不小心灑出來，所以還是建議把東西擺正，就可以避免之後這種令人不禁嘆氣的麻煩狀況。

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無痛斷捨離收納法第三步－要丟還是要留

在已經決定什麼東西要收到哪裡之後，接下來就是抉擇的時刻了！先從最重要的東西開始收進去，收不下的東西就要考慮是否乾脆丟棄。

所謂的丟棄並不一定是做為垃圾丟掉，而是讓它（們）離開家，所以也可以是捐出去、送人，都是非常棒的再利用方法。我在執行斷捨離的時候有一個很簡單的判斷標準：我一年內會不會用到它？是就留，不是就丟。

或是就算一年內用不到，但真的很喜歡的東西，就問自己兩年內會不會用到？

如果還是沒辦法確定，而且在對應的備品區還有點位置的話，那我會留著放入觀察區，等來年再決定，但是也建議這類型的東西不要太多，不然就失去整理的意義了。

另外，我也建議可以規劃一區專門收納回憶類型物品&還沒決定如何處理的物品，例如我們家有八分之一 的床底就是放這些東西，每年進行整理一次。

如果一年後，連自己都已經忘記放在那裏的那些東西，通常就是不重要到就算丟棄也沒關係的。

無痛斷捨離收納法第四步－總量管制

到了這裡，你應該對家裡哪種類型的物品有多少、有多大的收納空間有比較具體的概念了，接下來，不管是打算要購買或是要收恩典牌，就可以根據家裡的那個地方有沒有空間放。

注意：不是家裡有沒有空間放，如果只考慮家裡有沒有地方放，那家裡每個閒置空間都會很快被不相干的物品入侵，速度之快絕對超乎想像。

所以要想的不是家裡有沒有空間，而是：家裡收納這項物品的那個特定的地方還有沒有空間，如果沒有，那就不要買，或是確定清的出空間後再買。

我老公在跟我交往前也是個所有的東西都可以放個十年的念舊仔，要念舊仔丟東西真的很困難，所以我對他的簡單規定就是：買一換一。要買新的之前就要先確定有哪個舊的是可以丟掉的。

如此才不會家裡東西越積越多，累積的越多越久就會越丟不掉，形成囤積的惡性循環無間道。

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希望上面的簡單的原則可以幫助大家在執行斷捨離之後，可以將家中的整齊維持更長久。

話說回來，現在房屋每坪單價隨便都要好幾十萬，白白將那個空間拿來放沒有辦法產生幸福感的物品上實在是浪費到不行耶！就讓家中的空間保留給真正具有價值的事與物上吧，共勉之～

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