這次分享兩個光看到，就已經開始流口水的健康點心。

微酵鮮檸果醋與元氣檸檬漬片，檸檬醋可以直接配愛玉讓小朋友增加食慾，還可以拿來泡成西西里咖啡。

這種天氣果然還是需要這些酸V酸V的好東西！

關於檸檬生存指南

檸檬生存指南是由一群八年級生創造的品牌，100%嚴選台灣小農自產檸檬。

因為是特殊品種的檸檬，所以可以帶皮吃也不苦澀，還更增添了獨特的香氣！

無毒栽種

檸檬園採用無毒的友善栽種、草木共生，不使用農藥、除草劑、化學肥料，經過多項土壤、農藥、重金屬檢驗合格。

通過土壤試驗、農藥未檢出

延伸閱讀：檸檬生存指南 – 關於我們

微酵鮮檸果醋 – 夏天就是要喝酸的啊！

夏天就是要喝氣泡水啊！不管是什麼果醋，反正加進氣泡水都超好喝。

原本以為會像是檸檬汁，但是檸檬生存指南的鮮檸果醋因為經過發酵，所以更多的是陳皮的香氣，但是又不會苦澀。

不像市售的合成醋，微酵鮮檸果醋裡面只有檸檬、冰糖、高粱醋（無酒精成分），成份非常天然又零添加。

也可以拿來作為沾醬或各種創意料理，但就算是像我這樣的料理苦手，要拿來直接喝也都OK！

檸檬果醋 X 愛玉凍

小朋友放學後會先在公園放完電回家，等晚餐開飯前，就可以準備這個給他們吃。

材料只有：檸檬果醋、菜市場買的手洗愛玉、冰塊。

果醋香氣濃郁但是不嗆鼻、也不會過酸，所以我是直接加上冰塊就給小朋友吃了。

檸檬果醋 X 西西里氣泡咖啡

夏天太熱，喝拿鐵覺得有點負擔嗎？那我非常建議加上果醋，弄成西西里氣泡咖啡來喝。

材料準備：黑咖啡、果醋、氣泡水，大約是4:1:1的比例。

因為我家是美式咖啡機，所以就只能盡量泡濃一點，如果家裡有espresso會更好喝！

黑咖啡加上冰塊後，倒入微酵鮮檸果醋、再加上氣泡水，就可以囉～

喝起來非常清爽，加上氣泡水一點刺刺的口感，超適合夏天午後來一杯！

我通常是早上上工就空腹喝一杯，身體會覺得很舒服，也不會像空腹喝拿鐵（乳製品）比較容易會造成下午脹氣的現象。

元氣檸檬漬片 – 帶皮吃的健康檸檬漬片

這個檸檬漬片真的很香，最好吃的就是那個檸檬皮，吃起來微酸，口感QQ的非常涮嘴。

因為是選用特殊品種的檸檬，連皮吃也不苦不麻。

更喜歡的是這個檸檬漬片是經過6-8個月的自然發酵而成的，完全不含任何化學添加物！

我直接帶一包在隨身包包裡，覺得嘴饞的時候馬上含一片吃起來毫無負擔，不管是在減醣飲控的地方媽媽，長輩跟小朋友也都很愛。

一包裡面的份量就有這樣一大盤，超級划算！

The post 清爽檸檬果醋＆帶皮檸檬漬片｜夏日健康零嘴｜檸檬生存指南 appeared first on 哈囉我是噗比媽，也是筱昀.

這次收到的商品有三種，波萌益生脆脆菓 、波萌蕃茄瑪格麗特曲奇、波萌法式粒粒菓。

延伸閱讀：寶寶米餅吃膩了？超市賣場就買得到的六款健康無添加零食推薦，吃點心還能補充營養！

波萌益生脆脆菓（帝王芭樂）

因為不喜歡讓小朋友吃純澱粉的零食，所以果乾-特別是無糖的果乾，一直都是我非常喜歡購買的產品，其中一項是義美的冷凍乾燥果乾，而這次波萌農場的益生脆脆菓也是利用冷凍乾燥技術加工的帝王芭樂乾，口感吃起來是脆的，而不是像葡萄乾或是蔓越莓乾那樣軟軟的口感，非常涮嘴。

無毒、無人工添加物、無防腐劑

波萌益生脆脆菓是選用轉型中的慈心無毒有機帝王芭樂（認證字號 1-009-120588），帝王芭樂本身就是一種甜度高、夠脆、又稍微帶點果酸的芭樂界王者，透過冷凍乾燥可以完整保存纖維、營養與香氣，所以不需要任何人工添加或調味料就風味十足，並可以完整去除水氣，因此不需要防腐就可耐久放。

添加益生菌

芭樂其實本身就含有非常高的膳食纖維，加上波萌益生脆脆菓外層有撒上益生菌粉，看起來白白的一開始以為是糖粉，但其實是一億隻乳酸活菌。看到這裡有些人可能直覺認為益生菌明明就有糖啊，但其實那是因為我們常吃的益生菌都會加糖或麥芽糊精增加適口性，事實上益生菌本身是沒有特別的味道的喔，事實上脆脆菓吃起來除了芭樂味以外也沒其他氣味。

委託國立台東大學工廠製造

波萌益生脆脆菓同時也是產學合作的範例，從產地直送到國立台東大學的食品生技工廠製作，我個人非常支持產學合作。學界的技術商轉，可以讓學界的研究成果不只是期刊上的一篇文章，而是在實際市場上運作測試，獲得的商業利益又可以再回歸到研究上持續精進，非常符合我這個經濟右派的理念。

看首圖就知道我們家兩隻根本等不及我慢慢拍，首先就是先抓這個看起來像芭樂、聞起來也像芭樂的脆脆菓，吃起來微甜微酸、也保有芭樂的香氣，差點就被秒殺了，拍完照了想留點給糖尿病的我家老爸吃還得跟兩隻搶 XD
而且芭樂不只熱量低，同時也是升糖指數低的低GI水果，如果剛好是在做生酮或是低碳飲食的媽咪們也很適合！

連結優惠｜消費輸入優惠碼「happy」，全館滿$2,000就加贈一盒瑪格麗特曲奇餅獨享盒（只到8/31）

波萌蕃茄瑪格麗特曲奇

其實我自己並沒有很喜歡吃奶油曲奇，大部分就算大家覺得不甜的我也覺得很膩，所以本來想說這項商品就交給好友來吃就好，結果想不到波萌蕃茄瑪格麗特曲奇「是鹹der」，而且還真的很好吃！我的好友是個重口味的女子，所以前面我跟兩隻在搶食脆脆菓的時候她只吃了一塊說「我覺得沒味道～」，但這個蕃茄曲奇一片接一片吃完了。

就像吃Pizza一樣耶

個人覺得非常明顯的是義大利香料的味道，查了一下發現還真的有加了常見的像是月桂、百里香、奧勒岡等香料，產品本身的訴求就是帶出瑪格麗特披薩的香氣，只能說非常成功因為一吃下去就是pizza味爆發。
基本上不甜，完完全全的鹹餅乾，意外地非常合我這個奶油餅乾hater的胃口，而且台灣真的很少吃到這種類型的鹹餅乾，大部分說到鹹點心就是洋芋片那些，這種小鹹點之前我在國外唸書時常會在學校附近的糕點店買，但台灣很少見。

慈心認證無毒番茄

波萌蕃茄瑪格麗特曲奇使用了波萌農場自家栽種的小蕃茄製作成果粉後添加至曲奇中，同樣也是通過慈心有機認證的無毒蕃茄（認證字號 1-009-120588）。

療癒系下午茶點心

說真的我覺得這個產品比較不適合小朋友吃，這種太好吃的零食通常營養成分比較低，油脂跟糖分也偏高。ＢＵＴ！上班族跟職業婦女很需要啊！下午就是需要這些高糖高脂的東西來撫慰被摧殘了一整個上午的心靈、以及吃到難吃的午餐便當那種滿腹說不出的委屈，而且以波萌蕃茄瑪格麗特曲奇的用料來說（無毒番茄、日本麵粉、比利時無鹽奶油）價格也非常合理，大盒的240g才$199，買給老公帶去公司吃也不怕浪費錢 XD。

連結優惠｜消費輸入優惠碼「happy」，全館滿$2,000就加贈一盒瑪格麗特曲奇餅獨享盒（只到8/31）

波萌法式粒粒菓

波萌法式粒粒菓是同樣使用慈心認證的無毒小番茄製作的健康寶寶軟糖，其實是種乾果泥。比起一般的軟糖，波萌的粒粒菓無添加明膠、色素與香精，而是用比較昂貴的海藻糖與柑橘果膠加上鮮果製作，吃起來酸酸甜甜的，可以取代一般寶寶軟糖。

較營養的寶寶軟糖選項

因為含有無毒的天然番茄果泥，比起一般使用色素跟香精添加物的軟糖來說更有營養，使用的果膠與海藻糖甜度也比較低，也沒有常見軟糖外面的那層糖粉。而且不含防腐劑，所以建議如果開封的話就得放冰箱保存喔！

小份量包裝

給寶寶零食其中一個重要的項目就是份量的控制，波萌法式粒粒菓是採用小份量獨立包裝，每包裡面有3-4顆愛心形狀的果泥軟糖，要外出或是作為獎勵的小零食都很剛好，也不用怕一次就攝取太多。

連結優惠｜消費輸入優惠碼「happy」，全館滿$2,000就加贈一盒瑪格麗特曲奇餅獨享盒（只到8/31）

兩隻今天吃的超開心，平常真的很少有機會我會準備這麼多零嘴給他們吃，不過波萌農場提供的這些零食大部分都還算是有營養，而且又無毒，所以讓小朋友吃起來也不特別覺得有負擔。例如帝王芭樂乾的益生菌脆脆菓我是放心讓他們直接嗑光，蕃茄曲奇每人一片，粒粒菓也是每人一包。
這次與波萌農場配合的滿額優惠只到2023/8/31喔，想幫寶寶添購無毒健康零食或是下午茶點心的媽咪們快手刀購買吧！

如果您喜歡這則文章，歡迎訂閱＋分享給更多媽咪們，也歡迎到我的FB粉專：哈囉我是噗比媽，也是筱昀 一起討論或提問喔！

The post 小手手忍不住入鏡搶食｜波萌農場無毒寶寶零嘴，大人的健康下午茶也OK appeared first on 哈囉我是噗比媽，也是筱昀.

所以我在寶寶還小的時候買了幾次韓國的米餅之後，就改買無糖的爆米香、爆薏仁取代了，只是爆米香的缺點就是無法久放、加上剛好我家附近沒有固定的爆米香攤位，完全是個可遇不可求的珍品。

現在我們家兩隻學齡前習慣帶個小點心去幼兒園當點心，進教室前會在外面邊聊天邊吃，所以零食消耗得蠻快的，基本上我不會給他們純澱粉的零食（無醣）、也盡量選擇成分看得懂的產品。

一打二單親媽媽的時間又蠻受限的，所以最常買還是住家附近的超市，也找到了幾款覺得很不錯的無添加零食，這裡就分享一些我常買的健康幼童點心～

延伸閱讀：寶寶也能吃的無毒有機柑橘果醋&果醬 – 川涌果園

超市就買得到的健康寶寶零食 – 無糖優格

現在幾乎到處都買得到的無糖優格，非常適合寶寶們吃，酸酸的但後勁又有點甜味，是我們家冰箱必備的單品，缺了一定馬上得補。

不管是飯後甜點、下午茶點心、早餐都方便。單吃也行，加一點蜂蜜/ 果醬/ 冷凍藍莓/ 堅果/ 穀片 等等的搭配也都好吃，有時候打蔬果汁的時候我也會加，一些西洋料理也可以入菜，無醣、又可以補充益生菌（入菜受熱就無法），家中有幼童的家庭必備！通常如果買得到鮮乳坊的我就會直接買（支持B級企業），如果沒有我就會買平均每克單價最低的優意思，實驗室的同仁是說小農牧場因為單一乳源所以菌種會比較乾淨，不然的話雜菌會比較多，但說真的我不覺得雜菌多有什麼不好，口味的話因為木舌也吃不太出來 XD 所以就是買支持理念的、或最便宜的，畢竟台灣鮮奶製品都超貴。

寶寶無糖優格推薦 → 鮮乳坊 – 鮮乳優格
寶寶無糖優格推薦 → 優意思 – 頂級牛奶優格

超市就買得到的健康寶寶零食 – 蔬果脆片

現在也有很多超市都買得到這種綜合的蔬果脆片，因為吾兒有點挑食，葉菜類只喜歡高麗菜，所以像這種綜合的脆片就可以多少補充一點纖維素。

比較常見的有敏豆、甘藷、紫薯、香蕉，之類的，除了賣場超市以外，如果有越南餐廳也常可以看到這種紫色包裝的，內容物也差不多，成分很單純，通常就是風乾的以上這些蔬菜水果、棕梠油、鹽，有些品牌會加糖。

另外有一個是平常媽媽們比較不會想到的好物，波羅蜜脆片。
有些人會覺得波羅蜜很臭，但我個人是覺得還好，吃起來酸酸甜甜的，我自己也是從小就很愛吃。

而且波羅蜜含有一般蔬果中比較少見的維生素B6、β胡蘿蔔素、葉黃素，是營養價值非常高的水果，這類的菠蘿蜜脆片成分通常也就是只有波羅蜜，最喜歡這種成份只有一個的食品了。

另外還有像是香菇脆片我個人也非常愛，我女兒喜歡吃各種菇所以不管怎麼料理她都會喜歡，但是這種香菇脆片是連平常不愛菇味的兒子也吃得津津有味，誠意推薦給不愛吃菇類或蔬菜的孩子們。只不過香菇脆片通常都會帶點調味，所以份量還是斟酌一下囉～

寶寶蔬果脆片推薦 → 蔬菜脆片
寶寶蔬果脆片推薦 → 菠蘿蜜脆片
寶寶蔬果脆片推薦 → 義美 – 香菇脆片

超市就買得到的健康寶寶零食 – 無調味堅果

在我家這個也是必備，一開始會先壓成小塊給小朋友吃，後來確認咀嚼跟吞嚥都沒問題之後，現在每天都會吃。

堅果的營養成分就不贅述了，大家應該都知道多吃堅果內有多種維生素對身體很好，而且堅果熱量高，對於每天活動量大的小朋友們來說是非常棒的優質脂質補充來源。

重點是：不會弄的到處髒兮兮（超重要！）因為沒有調味粉、油，又是一顆一顆的份量很好拿捏，超級止餓，外出攜帶非常方便，出門的話我身上就會帶一些，避免走到一半小孩哭餓(literally XD)。

如果有打果汁或是豆漿習慣的媽咪也可以加一點進去添加風味，變成堅果飲很香很好喝。

無糖堅果現在幾乎到處都買得到，通常我是買義美的綜合堅果，當然小朋友都喜歡吃腰果，但我會希望他們攝取不同的營養，所以還是都買這種綜合堅果。

另外我會特別買沒有果乾的那種，因為這類型的產品很多品牌的果乾都太甜，甚至是用軟糖取代，在買的時候可以留意一下。

請注意！請留意寶寶的咀嚼與吞嚥狀況成熟後再提供。
寶寶可以開始吃堅果的年齡眾說紛紜，有人說3歲有人說5歲，我們家是2歲半之後開始讓他們從小塊嘗試，並且是在確定他們都可以好好的嚼細吞嚥之後，才開始讓他們在沒有家長看護下自己帶去學校吃的，安全至上喔！

寶寶無調味堅果推薦 → 義美 – 原味堅果（綜合六果：杏仁、腰果、南瓜子、黑豆、胡桃、核桃）
寶寶無調味堅果推薦 → 統一生機 – 果然優全堅果（杏仁、腰果、核桃、榛果、夏威夷果）

超市就買得到的健康寶寶零食 – 各種果乾

堅果搭配果乾真是絕配，不但可以增加不同口感，吃起來甜甜的小朋友最愛了，而且一樣是個不用怕弄髒的好零食，只是比起堅果，果乾外皮會比較油膩一點，吃完還是要擦一下才不會弄的到處都是手印。

葡萄乾我通常是跟認識的小農買有機的無糖大葡萄乾，一天最多給小朋友兩顆，賣場的話可以我會買統一生機的，也一樣是無糖的。

蔓越莓的話不知為何大部分的品牌都會加糖，我比較常看到的就這款米森的不加糖。通常這種比較帶濕氣的的果乾我會分開放在不同的保鮮罐裡保存，要吃的時候再取出，看是要跟堅果一起吃或是拿來搭配優格、穀片都非常好吃。

另外還有義美生機的果乾系列也是幾乎常見的超市都有在賣，這種的通常就不像上面說的蔓越莓或是葡萄這麼濕，是使用冷凍乾燥不是油炸的，吃起來比較脆，不用擔心攝取到不健康的油脂。最喜歡義美生機的草莓乾，一開封就可以聞到香香甜甜的草莓味，有另外一款加糖的甜心草莓超級好吃，但因為有加糖不能吃太多，最常買的還是這款無糖的冷凍乾燥真甘純草莓，同系列還有冷凍乾燥藍莓也是同樣好吃無負擔。

寶寶無糖果乾推薦 → 統一生機 – 果然優無糖葡萄乾
寶寶無糖果乾推薦 → 義美 – 真甘純草莓
寶寶無糖果乾推薦 → 義美 – 真甘純藍莓
寶寶無糖果乾推薦 → 米森 – 有機無糖蔓越莓乾

超市就買得到的健康寶寶零食 – 小魚乾

這種日本進口的小包裝的小魚乾我也常買，吃起來比較沒有一般市售的甜，上面有寫是日本小學也會採購給學生的零食（但此資訊我不確定，歡迎網友補充）。

小魚乾可以補充鈣質很合這個時期的小朋友，這種小包裝的尺寸對於3歲以上幼童也很剛好，一次可以吃完一包不會留，但畢竟有調味，所以不會常常讓他們吃，每週不會超過一包。

另外還有同樣是良心企業義美的芝麻小魚，雖然也是有些許調味，但都是看得懂的成分，也是我很愛買的單品，超市我好像沒有特別注意到，不過通常義美的門市都買得到。

寶寶補鈣零食推薦 → 藤澤 – 杏仁小魚乾
寶寶補鈣零食推薦 → 義美 – 芝麻小魚

超市就買得到的健康寶寶零食 – 無糖穀片

一般通常說到穀片，會想到的會是家樂氏的玉米脆片系列，但因為玉米脆片其實基本上就只有澱粉，所以我比較不會讓小朋友單吃，而是用日式穀片，這些穀片會有些澱粉的部分吃起來像餅乾一樣香香脆脆甜甜的，但也會添加燕麥、果乾等所以相對比較健康。

有時候實在太甜的話，我就會再混一些類似Mega Harvest的這種什錦麥片進去。

這種什錦麥片通常就是完全無糖的乾燥燕麥加上果乾，說真的直接吃不太好吃，沒什麼味道又蠻硬的，所以我會拿來1:1混在一起，在健康跟美味之間取個平衡，不然因為難吃最後完全沒吃也是浪費。

睡過頭的早上直接拿來加牛奶、無糖豆漿或是無糖優格就可以快速解決（懶婦撇步）。

寶寶無糖穀片推薦 → Mega Harvest什錦榛果穀片
寶寶無糖穀片推薦 → 米森 – 藍莓腰果麥片
寶寶無糖穀片推薦 → 義美 – 堅果亞麻仁燕麥

以上就是我常從超市與賣場買到的寶寶零食推薦啦！寶寶不愛吃正餐只吃零食實在有點困擾，不過現在隨著對健康無添加的食品需求增加，也有越來越多的品牌製作這類型的零食，多少可以透過這些小點心補充一下囉，但絕對不能只給寶寶吃零食而忽略了正餐喔！

延伸閱讀：寶寶也能吃的無毒有機柑橘果醋&果醬 – 川涌果園

如果您喜歡這則文章，歡迎訂閱＋分享給更多媽咪們，也歡迎到我的FB粉專：哈囉我是噗比媽，也是筱昀 一起討論或提問喔！

The post 寶寶米餅吃膩了？超市賣場就買得到的六款健康無添加零食推薦，吃點心還能補充營養！ appeared first on 哈囉我是噗比媽，也是筱昀.